22

q
 q
 q

 q
 q

Variază lățimea panei de alunecare. Schiuri alternative de direcție cu piciorul. Viraj cu picior cu creșterea în jos
presiune.Măriți direcția pentru a varia razele
de viraje.Viaje legate de schi.Slalom prin bețe de schi.NOTĂ: În timpul acestor exerciții, schiorii
ar trebui să exerseze alternativ cu și cu-
afară beţe de schi.Erori frecvente
n Partea superioară rotativă a corpului.Întărește piciorul și
direcția genunchiului și mișcarea sub presiune-
ments.n

n

n

n

Transferarea greutății cu șoldurile. Ceas
pentru „leagăn de șold” vizibil și corectați prin
stresând picioarele și genunchii. Aplecarea spre interiorul virajului. În interiorul schiului
ar trebui să fie necântărit. Îndoirea taliei. Articulațiile gleznei și genunchilor nu sunt flectate.23

Derapaj

Dezvoltarea unui christy dintr-o pană
viraj necesită introducerea alunecării sau
derapând în acest moment.Unii elevi vor
au efectuat din neatenție un element de bază
christy în timpul practicii de întoarcere a panei. Când se întâmplă acest lucru, ar trebui să fie încurajat-
îmbătrânit și întărit.Înseamnă schiorul
a început spontan să simtă efectul
efectele derapajului ca progresie naturală
de la pană la christy.