Această acțiune ar trebui să fie începută
înainte de impulsul alunecării are
fost pierdut. Pe măsură ce se face primul pas, aduceți-i pe amândouă

40

q
q
bețișoarele de schi înaintează o distanță confortabilă
tance și pune-le în zăpadă de-a lungul-
lateral schiurile în coordonare cu
acţiunea de împingere cu stâlpii este ap-
pliat în același mod ca cel descris mai sus
pentru un stâlp.Pe măsură ce stâlpii părăsesc
zăpadă, adu-le direct înainte înăuntru
pregătirea pentru următorul pas.Este cel mai mult
important să cronometrați corect această mișcare
pentru a se coordona cu următoarea fandare.Variaţii şi
Aplicații ale Ski Steps
În mișcarea lungă, transversală, în special

în mare parte când schiați cu rucsacul și pușca, variați-
tehnicile de ing sunt utilizate în conformitate cu
teren pentru a economisi energie. Soldații la-
tentați să obțineți cât mai multă alunecare
de pe schiuri în timpul fiecărei etape.În timpul
alunecarea, mușchii schiorului se odihnesc momentan-
tarily.Utilizarea constantă a aceluiaşi pas este
monoton și obositor. Pentru a evita acest lucru,
ritmul și pașii sunt variați adesea.The
același efect are loc în poling.