intermediari și / sau alte produse ale metabolismului AA, cum ar fi prostacyclinul și Prostaglandinele joacă un rol important în producția de control EPO [14]. Hematocrit Nivelurile sunt restaurate prin furnizarea substraturilor specifice alimentare sau suplimentare specifice Pentru a susține mecanismele naturale de producție a EPO în timpul exercițiului de anduranță stres. Substraturi care ajută metabolismul EPO [15] Acidophilus - 15-30 miliarde de probiotice de numărare Coenzima Qlo - 150-300 mg zilnic Usturoi - 2 cuișoare sau 2 capsule de până la 3 x zi Kelp - 100-225 micrograme Vitamina B6 - 50-100 mg Vitamina B12 - 200-1, 000 MCG Acid folic - 800 mcg Enzime proteolitice - Bromelain & Papain Selenium - 200 mcg Vitamina A - 15.000 UI Daily sau Beta Caroten - 25.000 UI zilnic Complexul de vitamina B - 50-100 mg Vitamina C plus bioflavonoide - 1-3 grame (doză divizată) Vitamina E - 400 UI Daily NIH-000505. Cupru-2 mg Zinc 40 mg zilnic ----> (nu luați zinc în cantități de peste 40 mg zilnic, deoarece poate interfera cu metabolismul fierului și cuprului)